进不去？3原因，4关键事。独家焦点

2023-07-02 15:58:08来源：有来女性

尴尬！第一次进不去是怎么回事？该怎么办？

第一次性生活，可能会由于准备不充分，过于紧张、亢奋，经验不足等原因，而出现进不去的情况，这很正常，无需过于担心和焦虑。

不过，如果在开启第一次之前就熟知以下4点，就可大大增加第一次成功进入的概率。

(资料图片)

1.充分准备

男女双方在进行第一次性生活之前，应积极找相关专业书籍进行性知识学习，了解男女生殖生理结构，特别是女生一定要对自己的私处足够了解。

2. 放松心情

认准“门”后，接下来就是要做好充分的心理准备，尽量放松情绪，男女可以温柔对视，给彼此足够安全感，做到彻底放松。如果双方情绪紧张的话，很容易发生阴道痉挛，导致“丁丁”进入受阻，最终第一次失败。

另外，伴侣之间的沟通也很重要，向另一半表明自己的疑虑、能接受的底线在哪，或商量出一个比较满意的性爱方案，也能在一定程度上缓解心理焦虑，放松心情。

3. 增加前戏

做好充足的“前戏”准备，增加润滑。男女双方可通过接吻、抚摸阴蒂及乳头等性敏感部位来激发性兴奋，刺激分泌液的流出，必要时也可适当用一些润滑剂。

4. 缓慢进入

第一次开车，新手上路，切记操之过急，一定要缓慢进入。因为女性在第一次性生活中，会存在不同程度的疼痛感，男方应尽量不要盲目地用力抽插，以免伤害女性的阴道。动作一定要轻柔，力度要适中，循序渐进地进入，这样可在一定程度上避免女性性交痛。

当然，第一次“啪啪”对男生来说是一次全新体验的开始，是和爱侣进一步的发展，也是一次考验，很多男生都想要在这个机会中表现自己，虽然知道上述理论，但是并不是所有男生都能够超常发挥，一般1-2分钟，2-3分钟也都是常见的情况。

1.容易受刺激

第一次性生活大多数在青少年或青年时期，这时候人的激素水平非常高，年轻力壮，是非常敏感的时期，稍有刺激就特别特别容易引发射精。

2.情绪过于激动

第一次性生活往往充满了兴奋、期待，还有部分焦虑和紧张，有时候环境也不是特别安全和舒适，这些因素也会引发提前射精。

3.没有经验

第一性生活的时候，由于没有没有性经验，也没有技巧和经验而言，虽然“手艺活”技术炉火纯青，但是实战经验也很重要。因此第一次男生往往不知道如何把握或者推迟射精，往往一上来就直奔主题，性生活也是一样直奔主题，很快就会进入高潮和射精。

第一次男生的能力发挥不到正常水平，出现早泄的现象是很正常的事情，千万不要灰心，也不要认为自己就是如此了，日后随着性经验的增加和经验的累积，这种情况可能就会极大地改善。

如果还是有所担心，可以加强锻炼，在饮食上注意，避免垃圾食品，保持一种良好的生活状态，对“啪啪”的时长也有所帮助。

保证优质性爱时间的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠时间少于6小时，就容易产生“性疲倦”。

拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。

优质性生活时间一般是1 3分钟。

人们对于长时间亲热的期待其实有误，良好的性生活时间是13分钟，超过20分钟会让人产生倦怠感，少于5分钟又太草率。

因此，并不是时间越长越好，只要保持良好的状态和心情，发挥出正常状态即可，第一次有所不足只是一件小事，千万不要影响到自己感情。

参考文献：

[1]刘德风,如何开启你们的第一次“性之旅\".大众健康,2021(430):108-109.

，关爱女性身心健康，给女性更多呵护！

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